这种情况，那么很有可能是由于腰肌劳损以及局部血脉不通从而引起的上面你讲的这些症状的，建议可以多活动让症状减轻，意见建议：建议在医生当面的指导下，采取积极的治疗，比如可以口服腰痛宁，舒筋活血片或者是万通筋骨片以及复方氯唑沙宗等其它的药物一起进行治疗的，然后局部可以贴舒筋活血的膏药，另外注意避免过于劳累。

朋友你好，你这情况建议你注意休息，还可考虑去医院理疗看看的，一般效果不错的

你好,这个情况考虑是因为软组织损伤导致的,建议做按摩理疗促进康复

你可能有腰肌劳损，像你现在这种症状我建议你可以采用针灸治疗。针灸配合理疗、拔罐对你这应该是有效果的。 意见建议：理休息锻炼以外避免久坐久躺，另外要睡板床，不要睡席梦思之类的软床。可以局部热敷、理疗等物理治疗。

希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。检查看看再说啊，另外 建议你一定要睡硬板床。