下巴受伤后，恢复过程需要适当的护理以促进伤口愈合，并预防或减轻黑色素沉着。您已经采取了一些措施，如使用药膏，这是正确的步骤。饮食和生活习惯的调整也能有所帮助。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1. 伤口清洁：保持伤口干燥和清洁，避免感染，这有助于快速愈合。
2. 局部护理：继续使用医生建议的药膏，它可能含有抗炎和美白成分，有助于减轻色素沉着。
3. 营养摄入：增加富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果和鱼肉，它们对伤口愈合有益。
4. 防晒保护：一旦伤口结痂，出门时务必涂抹防晒霜，防止紫外线刺激导致色素加深。
5. 保湿护理：使用无刺激性的保湿产品，促进皮肤修复，但避免直接涂抹在未愈合的伤口上。
伤口愈合速度因人而异，保持良好的心态和耐心同样重要。如果伤口状况没有改善或有感染迹象，应及时就医。此外，虽然某些食物可能对皮肤健康有益，但没有特定食物可以直接消除已经形成的黑色素。必要时，可咨询皮肤科医生，了解更多关于淡化色斑的专业建议。

下巴受伤了需要注意平时不要吃一些刺激性大的食物，不要在伤疤出乱抠，以免留下疤痕，不美观就好了。