还没发育完后，练肌肉长不高，我现在15岁，差不多1米7.是不是练肌肉就会长不高？
2012-08-29 17:15
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健康咨询描述：
听朋友说还没发育完后，练肌肉长不高，我现在15岁，差不多1米7.是不是练肌肉就会长不高，我每天都做仰卧起坐和俯卧撑。（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
2012-09-04 04:49
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好，练肌肉就会长不高这个观点应该是错误的，肌肉一般都是附着在骨骼上的，练肌肉的同时，一般也会锻炼了骨骼，所以，练肌肉与长高是不冲突的，只是，在您这个年龄阶段做好不要做负重的锻炼，如果过于负重的锻炼方式，确实可能会影响身高的增长，其他的锻炼是不会的。
2012-09-05 18:42
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