屈伸腿时膝盖总响可能由多种因素引起，如生理性弹响、半月板损伤、关节炎、韧带损伤、关节内游离体等。如果频繁出现或伴有疼痛等不适，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.生理性弹响：关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织摩擦或碰撞产生，一般不伴有疼痛和活动受限，无需特殊处理。
2.半月板损伤：多由外伤、长期磨损等导致，可有疼痛、肿胀、交锁等症状，轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。
3.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，与关节退变、自身免疫等有关，常伴疼痛、僵硬，治疗包括药物（如塞来昔布、氨基葡萄糖）、物理治疗等。
4.韧带损伤：常见于运动损伤，会有关节不稳、疼痛，轻度损伤休息可恢复，严重者需手术修复。
5.关节内游离体：关节内软骨、骨赘等脱落形成，可引起卡顿、疼痛，多需手术取出。
如果屈伸腿时膝盖总响且症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院骨科就诊，明确原因后进行针对性治疗。

可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。