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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈锐雄 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
创伤外科（骨科三区）
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20岁女生身高156厘米，仍有增高的可能，但需综合多方面因素判断。建议先做骨骺线检查，同时注意饮食、睡眠和运动等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-05-30 15:49
1.饮食调整：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等，保证营养均衡，避免挑食。
2.睡眠保障：每天保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每晚11点前入睡，睡足8小时。
3.运动锻炼：经常进行一些有助于增高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可促进骨骼生长。
4.药物干预：若骨骺线将要闭合并未完全闭合，可在医生指导下短期使用生长激素，如重组人生长激素等。
5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大的心理压力。
总之，20岁女生身高增长的空间有限，但通过合理的方法仍有可能获得一定程度的改善。
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