颈椎病的自我治疗方法是什么？
2013-11-06 09:45
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我的颈椎病也不是什么新病了，已经好几年了。我看电视上都是说要介绍什么仪器的，去了医院咨询也说是仪器治疗，动辄成千上万，我觉得自己的病不是很严重，所以不用去医院。请问颈椎病的自我治疗方法是什么？
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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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颈椎病的自我治疗方法，主要采用运动治疗法。包括颈部运动—颈部前后左右及环绕运动；臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动；阻抗运动—颈部在适当的阻力下作运动。按摩主要包括：以手指横向压按对侧颈后肌群；用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。
2013-11-06 09:58
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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颈椎病是一种慢性病，多发病。患上此病的人群是深受其害，一般的颈椎病都会引起头晕眼花，四肢麻木疼痛。①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。⑧用拇、食指掐揉人中穴。
2013-11-07 10:59
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