经常腰痛的原因较多，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、泌尿系统疾病、妇科疾病等。如疼痛持续或加重，应及时就医检查。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰部肌肉紧张、损伤，引起疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变，髓核突出压迫神经，产生腰痛，常伴有下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺）等。
3.腰椎管狭窄：椎管狭窄压迫脊髓和神经，引起腰痛及下肢症状。轻度可保守治疗，严重时需手术。
4.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，除腰痛外，还可能有尿频、尿急、尿痛等症状。需针对病因治疗。
5.妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症，子宫肌瘤等，也可能导致腰痛。明确诊断后进行相应治疗。
经常腰痛原因复杂，建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。

你好朋友，这个需要考虑是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出症，压迫神经造成的情况，注意平时多喝水，注意保暖，避免久坐适当多活动，注意腰部的保暖，针灸按摩理疗，营养神经治疗一段时间观察看看。

多考虑是局部有炎症或存在淤血等导致的局部血液循环不良造成的，建议你外用消痛贴外贴患处，治疗观察，多休息。

腰痛，洗衣服、做家务后直腰就痛这个虑是属于腰肌劳损引起的，应该及时去医院照片检查看看，平时不要久坐，时时应该坚持锻炼一下，伸一下懒腰。中成药服用独活寄生丸调理。