面对冷空气刺激导致鼻干和频繁打喷嚏的情况，关注环境湿度调节，加强鼻腔保护，合理饮食，增强免疫力以及适当使用药物缓解症状尤为重要。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.环境湿度调节：保持室内适度湿润，使用加湿器增加空气湿度，减少鼻腔干燥。
2.鼻腔保护：外出时佩戴口罩，尤其是冷空气环境下，以减少冷空气直接刺激鼻腔。
3.合理饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果，有助于增强鼻黏膜抵抗力。
4.增强免疫力：定期运动，保证充足睡眠，避免过度疲劳，增强身体整体免疫力。
5.药物缓解：可在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、生理盐水鼻喷雾等，缓解鼻塞和干燥。
通过上述措施，可以有效减轻冷空气引起的鼻干和打喷嚏症状，提高生活质量。若症状持续或加重，应及时就医诊断治疗。

您好，鼻干遇到冷空气总打喷嚏，平时该注意减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。还有多吃含维生素C及维生素A的食物有菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等，生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。