影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。长高药的效果通常有限，不能单纯依赖。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.遗传因素：遗传对身高起重要作用，父母身高会影响子女身高。
2.营养状况：均衡的营养，如蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，有助于骨骼发育。
3.睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌旺盛，良好的睡眠利于身高增长。
4.运动锻炼：适量的运动，如跳绳、篮球等，能刺激骨骼生长。
5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高，需就医诊治。
长高不能依赖药物，应综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯，如有身高异常，及时就医评估。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。

你好朋友一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.这个增高4号没有任何效果的,建议不要使用啊