这种情况就是跟劲椎病的状况是一样的。建议患者在疼痛难忍的情况下还是去医院检查一下为好。在平时生活中同样要注意生活习惯。不要过度劳累。不要长时间保持一个姿势。适当运动多活动筋骨。不要睡软床。生活饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养健康的饮食习惯。疼痛的时候可以使用针灸的方法缓解。

你好,考虑你应该是腰背肌劳损
腰背肌劳损患者的临床表现为腰背部片状疼痛,不能长时间维持一个固定的姿势,活动可减轻疼痛,局部热敷,按摩也可在短时间内缓解疼痛.检查时患者的脊柱外形和活动大多正常,腰背部压痛点热疗法,按摩都有缓解肌紧张,改善肌肉血循环的作用,可达到减轻疼痛的效果.
腰背肌劳损的防治主要有：

1, 加强腰背肌的锻炼,增强肌肉的肌力和耐力,坚持锻炼3～6个月后会有明显效果.

2, 疼痛时理疗,透热疗法,按摩都有缓解肌紧张,改善肌肉血循环的作用,可达到减轻疼痛的效果.

3, 局部压痛点可行封闭治疗,有止痛消炎的作用.

4, 疼痛严重时可服用消炎镇痛药（消炎痛,布洛芬,扶他林等）和肌肉松弛药（芬那露或脊舒）,但不宜长期服用.

5, 伏案工作者要缩短强制性坐姿的时间,工作中定时站立活动腰部,要有足够卧床睡眠的时间,增加机体抵抗力.

6, 床的选择.选择时应以睡卧舒适和腰背平卧时床无凹陷为宜

7, 腰围.使用腰围治疗腰痛是常用的治疗手段.

此情况应注意腰肌劳损或神经引起的可能,建议劳逸结合,多食蔬菜补充维生素,可以应用针灸进行调理治疗。