-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林硕 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
-
腹部赘肉的减少需要综合多种方法，包括饮食控制、增加运动、规律作息等。同时，某些疾病也可能导致腹部肥胖，若减肥效果不佳，需就医检查。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2012-10-10 09:41
1.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。
2.增加运动：有氧运动如慢跑、游泳等可消耗热量，力量训练如仰卧起坐能增强腹部肌肉。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，避免熬夜导致的肥胖。
4.控制压力：长期高压会导致激素失衡，引发肥胖，可通过冥想、瑜伽等方式减压。
5.药物辅助：在医生指导下，可使用奥利司他等药物，但药物有一定副作用，需谨慎使用。
减掉腹部赘肉需要长期坚持健康的生活方式，若存在病理性肥胖，应及时就医诊治。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
首先是需要调整饮食结构多吃新鲜的蔬菜和水果等食物，少吃油腻的食物和含糖多的食物 在调整饮食结构的基础上，则是需要有氧运动锻炼的，比如选择健步走或者是慢跑锻炼的。只要是坚持有效减肥。
2012-10-12 03:39
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
糖尿病肾病应如何有效治疗？
银杏叶泡茶常饮能否降低高血脂？
脑垂体生长激素瘤能否进行烤电治疗
血脂高是否一定需要治疗
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心脏导管消融术后低血钾如何处理？
甲状腺结节患者能否食用海带和海鲜？
甲减对月经有无影响
哪些软坚散结药可用于甲状腺结节治疗？
糖尿病人能否食用姜和蒜头？
甲亢患者的饮食禁忌有哪些？
孤独症是遗传代谢病吗？如何治疗？
血糖偏高时血糖与血脂有何联系？
尿酸高时能否食用黑芝麻？
脚踝出现水肿的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛应如何处理
甘油三酯和尿酸过高应如何应对？
服降血糖药后血糖降到 70 能否停药？
血糖高低不稳定的原因有哪些？
糖尿病患者如何摆脱烦恼沮丧情绪