足跟走路疼不走路不疼可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫炎、跟骨高压症等。若疼痛持续或加重，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.足底筋膜炎：长时间站立或行走导致足底筋膜劳损，产生无菌性炎症。治疗包括休息、物理治疗、口服非甾体抗炎药如布洛芬等。
2.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织。可先保守治疗，如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重时可能需要手术。
3.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤引起。以休息、冰敷、使用抗炎镇痛药如塞来昔布为主。
4.脂肪垫炎：足跟脂肪垫发生炎症。治疗方法有热敷、穿软底鞋，必要时服用消炎镇痛药如美洛昔康。
5.跟骨高压症：跟骨内压力增高。多需卧床休息，配合药物治疗。
足跟疼痛原因多样，若自行处理后无改善，应尽快到医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

应该考虑是肾虚的原因，但也可能是骨质增生。建议你先去医院拍个片子，排除一下骨质增生，另外可以服用一些补肾的药物，如：六味地黄丸等。

你可能是后足跟长骨刺了。建议到医院拍片证实。口服抗骨增生止痛药，实在不行手术剔除。

应该是骨刺的可能性比较大，建议你去医院拍一个脚后跟的X片看看，诊断明确再进一步治疗，平时注意忌辛辣油腻，尽量不要频繁走路。