经常站着出现膝盖刺痛且小腿抽筋，可能由多种原因引起，如关节劳损、缺钙、关节炎、血管问题或神经受压等。若症状持续或加重，应及时就医检查。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.关节劳损：长期站立使膝关节承受较大压力，造成关节软骨磨损、韧带损伤，引发疼痛和抽筋。
2.缺钙：钙离子缺乏会导致肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋，也可能影响关节健康。
3.关节炎：常见的骨关节炎、类风湿关节炎等，会引起关节炎症和疼痛。
4.血管问题：下肢静脉曲张、动脉硬化等血管疾病，影响血液循环，导致肌肉缺血、缺氧，引起抽筋和疼痛。
5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，可能导致腿部神经支配异常，出现症状。
总之，膝盖刺痛和小腿抽筋可能是多种因素综合作用的结果。建议注意休息，适当补充钙质，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等（需遵医嘱），避免长时间站立。若症状无改善，应前往二级及以上医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好,根据你的描述,你的情况,考虑是缺钙引起,建议口服金施尔康治疗看看,是补充维生素和微量元素的药品,如果治疗不轻,建议最好检查一下,抗O 风湿因子和血沉看看,排除风湿因子,感谢你的咨询.

你好,这个考虑是缺钙的情况,一般这个还包括,腿软,抽筋,容易疲倦;偏食,厌食;蛀牙,牙齿发育不良或者是松动和脱落;易过敏,易感冒等.治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

您好,
你的情况可能是缺钙造成的
多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量