马拉松过后，肌肉酸痛该冷敷还是热敷？
2013-03-14 17:30
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男23岁来自上海医生您好，我昨天跑了马拉松，今天腿上肌肉还是很痛，我现在应该冷敷还是热敷？曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：希望大夫能给一些建议，谢谢
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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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一般是建议采用热敷的方式来缓解的，考虑是由于长时间的运动导致的，可能是出现了肌肉拉伤引起的酸痛。最好要好好进行休息，在肌肉酸痛恢复之前，最好不要运动，在此期间，最好是用按摩以及热敷的方式来调理，做好肌肉放松，不要做体力劳动，还可以使用一些活血化瘀，治疗肌肉拉伤的药物来缓解疼痛。
2013-03-14 17:42
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回答2
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蔡俊刚 副主任医师
邯郸市中医院
三级甲等
周围血管病科
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据您的描述，您的情况考虑为用力过度造成的肌肉劳累，建议您最好是热敷，使肌肉放松，最好是使用云南白药擦剂可以试试效果。
2013-03-14 17:58
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回答3
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籍文强 副主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
手术麻醉科
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那种属于肌肉劳损，在24小时内应该冷敷，超过24小时可以热敷的。24小时内冷敷，可以减少局部渗出和疼痛症状；24小时后热敷能促进血液循环，促进代谢产物的快速代谢转运，有助于症状缓解。
2013-03-14 17:59
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