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马拉松过后,肌肉酸痛该冷敷还是热敷?

男23岁来自上海医生您好,我昨天跑了马拉松,今天腿上肌肉还是很痛,我现在应该冷敷还是热敷?曾经的治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:希望大夫能给一些建议,谢谢

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郑帅 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    脊柱骨科

    一般是建议采用热敷的方式来缓解的,考虑是由于长时间的运动导致的,可能是出现了肌肉拉伤引起的酸痛。最好要好好进行休息,在肌肉酸痛恢复之前,最好不要运动,在此期间,最好是用按摩以及热敷的方式来调理,做好肌肉放松,不要做体力劳动,还可以使用一些活血化瘀,治疗肌肉拉伤的药物来缓解疼痛。

    2013-03-14 17:42
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    蔡俊刚 副主任医师

    邯郸市中医院

    三级甲等

    周围血管病科

    据您的描述,您的情况考虑为用力过度造成的肌肉劳累,建议您最好是热敷,使肌肉放松,最好是使用云南白药擦剂可以试试效果。

    2013-03-14 17:58
  • 回答3

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    籍文强 副主任医师

    河北医科大学第一医院

    三级甲等

    手术麻醉科

    那种属于肌肉劳损,在24小时内应该冷敷,超过24小时可以热敷的。24小时内冷敷,可以减少局部渗出和疼痛症状;24小时后热敷能促进血液循环,促进代谢产物的快速代谢转运,有助于症状缓解。

    2013-03-14 17:59
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:对颈、腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱骨折、脊髓损伤及老年骨质疏松性压缩骨折等脊柱外科疾病的诊治有丰富的临床经验,手术操作精湛娴熟;完成腰椎间盘手术3000余例。擅长脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任医师

擅长:脚痛、足部疾病,外伤性足踝部骨与关节损伤、血管与神经肌腱损伤、断肢(趾)再植、足踝部创面缺损的治疗;先天及后天足踝部畸形的矫正、各种原因引起的足踝部慢性溃疡创面不愈合的治疗等。

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高增阳

高增阳 / 副主任医师

擅长:擅长四肢创伤的显微外科修复与重建,糖尿病足,压疮褥疮治疗等。

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