作息不规律如何调整肠胃？_即问即答

即问即答

作息不规律如何调整肠胃？

2012-09-25 17:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：肠胃炎

问题：

由于放假作息及饮食不规律，季后应如何调整？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谢文瑞主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

如果想要调理好肠胃，只需要保持饮食的健康为主注意饮食规律，建议你可以根据自己身体的情况来改吃一些比较容易消化的食物，还有在日常生活方面注意细嚼慢咽，不要吃带有刺激性的食物，油腻、不卫生、辛辣等刺激性食物都要避免，保持饮食均衡营养，多吃水果，多吃青菜有利于促进肠胃的消化。还有不要暴饮暴食，饮食保持八分饱为主。
2012-09-25 17:20

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回答2
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陈志诚主任医师

天津市宝坻区人民医院

三级甲等

重症医学科

保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
2012-09-25 23:26

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回答3
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

你好！季后调整应注意饮食规律，不能一时太饱，一时又不迟东西或者吃很少，多吃水果青菜吸收植物纤维帮助消化。保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
2012-10-02 21:17

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