有什么减肥的好方法吗？_即问即答

即问即答

有什么减肥的好方法吗？

2013-05-04 17:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我肚子上赘肉好多，有没有什么减肥的好方法呢/

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

对于减肥应该树立科学减肥，绿色减肥的意识，不要盲目使用药物，节食以及不科学对身体有害的方法，平时要多吃水果蔬菜，五谷杂粮，饮食宜清淡为宜，少吃高脂肪高热量的食物，坚持锻炼身体。
2013-05-04 17:43

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回答2
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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

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运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效。
2013-05-05 07:28

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