如何有效实现脸部减肥？_即问即答

即问即答

如何有效实现脸部减肥？

2012-09-15 16:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何有效实现脸部减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖丽玲主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

整形美容激光中心

脸部减肥可通过按摩、饮食调整、运动、面部表情训练和规律作息等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.按摩：双手握拳，轻揉颧骨凹处，从耳后根向下巴推按，清晨轻拍面部。
2.饮食调整：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入，减少盐分摄取。
3.运动：进行全身有氧运动，如慢跑、游泳，促进脂肪燃烧。
4.面部表情训练：多做夸张的表情动作，如嘟嘴、大笑。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于新陈代谢。
坚持综合运用上述方法，长期坚持才能达到理想的脸部减肥效果。
2012-09-16 10:07

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

中医饮食脸部减肥黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。荷叶荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。
2012-09-22 05:26

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