小孩该怎么补锌比较好？
2013-11-30 18:45
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小孩现在11岁了，由于缺锌影响到自身的成长，身高比同龄孩子要矮小。要提高小孩长身高，除了要吃高蛋白的食物，加强体育煅炼，还要吃含锌的食物，请问吃些什么好呢？
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回答1
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胡向耘 副主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
儿科
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一般肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、鲱鱼、虾皮、紫菜、芝麻、猪肝、豆类等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，建议你平时只要饮食合理安排好，小孩也可以适当多参加锻炼。
2013-11-30 20:45
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回答2
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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，小孩最好补充葡萄糖酸锌的，这样比较好，食物补锌可以多吃蛋黄，奶制品，海产品，豆制品，土豆，南瓜，茄子等含锌丰富的食物。最好多喝水，不要吃刺激的食物等。平时建议饮食多样化等。
2013-12-02 03:54
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