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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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目前来说，减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯，这样有利于减肥者的新陈代谢。当然，运动减肥也是效果非常好且很实用的方法，所以在平时需要加强体育锻炼，多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等，都能达到减去赘肉的效果。另外，不能进行盲目的减肥方式，这种方式容易让人产生病态的心理，殆误发育与健康。
2012-10-20 07:32
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回答2
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陶细爱 主管护师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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高蛋白、高纤维的都可以吃的，西红柿、青瓜、苹果、木瓜、火龙果、梨…… 高糖分、高脂肪的都不能吃，例如：零食、炸的、烤的，晚上少吃或者不吃，因为针灸期间，你中午吃饱了，晚上自然不会饿的，晚上的那顿对减肥很关键的！
2012-10-20 10:54
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