踝部出现对称青肿块可能与轻微创伤、血管疾病、炎症反应、过敏反应或淋巴系统问题有关。初步判断，需关注是否近期有过跌打扭伤，以及是否存在其他伴随症状，比如疼痛、发热等，以排除严重疾病。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.轻微创伤：若近期有轻微碰撞或扭伤，可能会造成局部软组织损伤，形成淤血和肿胀，表现为青肿块。
2.血管疾病：如静脉曲张、血栓性静脉炎等，可能导致下肢血液循环不畅，引起局部青肿。
3.炎症反应：局部感染或炎症，如蜂窝组织炎，也可能表现为青肿块，常伴有红、热、痛等症状。
4.过敏反应：对某些物质过敏，如昆虫叮咬、药物或食物，可能导致局部或全身过敏反应，出现青肿。
5.淋巴系统问题：淋巴结炎或淋巴管炎等疾病，有时会在浅表部位形成可见的肿块，伴有压痛。
面对踝部出现的青肿块，首先应自我回顾是否有过轻微创伤，同时留意有无其他不适症状。采取温和的护理措施，如局部冷敷有助于缓解初期疼痛和肿胀。若情况持续不见好转，或伴有明显疼痛、发热等症状，建议及时就医，通过专业检查确定具体原因，并接受相应治疗。

您好，踝左右两侧对称有青肿块主要考虑还是软组织损伤造成的局部淤血水肿肿胀引起的淤青，可以热水泡脚，按摩，用点祛除淤血化瘀的药物。如果不疼的话就没什么大问题，注意观察几天是否有好转。