13岁孩子记忆力差应如何改善_即问即答

即问即答

13岁孩子记忆力差应如何改善

2010-09-23 23:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

13岁孩子记忆力差应如何改善

回答1
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吴繁主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

儿科

13岁孩子记忆力差可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、压力过大、缺乏锻炼、注意力不集中等。若情况严重，需及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.保证充足睡眠：每晚应保证8-10小时的睡眠，良好的睡眠有助于大脑恢复和记忆巩固。
2.均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。
3.减轻压力：通过运动、听音乐等方式缓解学习和生活中的压力。
4.增加锻炼：适当的体育锻炼可促进血液循环，提高大脑供氧量，增强记忆力。
5.培养注意力：通过一些专注力训练，如阅读、拼图等，提高孩子的注意力。
6.药物辅助（需遵医嘱）：如奥拉西坦、吡拉西坦等，可改善大脑代谢。
家长要关注孩子的情况，帮助孩子养成良好的生活和学习习惯。若记忆力差的情况持续无改善，应及时带孩子到医院就诊。
2010-09-24 00:03

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回答2
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

注意集中，记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2010-09-24 13:37

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