腰 5 双侧椎弓峡部崩裂伴骨质增生是一种较为常见的脊柱疾病，其发病与多种因素有关，如年龄增长、劳损、外伤、遗传、不良姿势等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.年龄增长：随着年龄的增加，骨骼中的钙质流失，骨质变得疏松，易导致骨质增生和椎弓峡部结构的改变。
2.劳损：长期过度的腰部活动，如重体力劳动、长时间弯腰工作等，会使腰部承受过大压力，引发病变。
3.外伤：腰部受到急性损伤，可能直接造成椎弓峡部的崩裂。
4.遗传：部分人由于遗传因素，天生骨骼结构相对脆弱，更容易出现此类问题。
5.不良姿势：长期弯腰驼背、坐姿不正等不良姿势，会增加腰部的负担，诱发疾病。
6.治疗方法：对于症状较轻的患者，可先采取保守治疗，包括卧床休息、佩戴腰围、物理治疗（如热敷、按摩、针灸）、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗）等。如果保守治疗效果不佳，症状严重影响生活，如出现下肢无力、大小便失禁等，则需要考虑手术治疗，通过修复椎弓峡部、去除增生骨质等方式来缓解症状。
总之，腰 5 双侧椎弓峡部崩裂伴骨质增生需要根据具体病情选择合适的治疗方法，同时患者在日常生活中要注意保护腰部，避免加重病情。

通过您的描述,积极治疗就可以的.饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物。自己这段时间注意不要过于疲劳。

椎弓根峡部裂是病理性的，需要手术治疗；而骨质增生大多是生理性的，只有极少数因骨质增生导致腰椎管狭窄或成人脊柱侧弯者才需要治疗。