如何有效调理以减轻肩部疼痛？ _即问即答

2024-09-26 16:03 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何有效调理以减轻肩部疼痛？

回答1
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罗健主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

康复医学科

肩部疼痛的调理方法包括适度锻炼、物理治疗、药物治疗、改善姿势、注意保暖等。 1.适度锻炼：进行肩部伸展、旋转等动作，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。 4.改善姿势：避免长时间低头或耸肩，保持良好的坐姿和站姿。 5.注意保暖：防止肩部受寒，加重疼痛。肩部疼痛的调理需要综合多种方法，并长期坚持。如症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 01:02

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回答2
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

您好，患者可以通过热敷来缓解肩周炎疼痛。此外背伸肌肉锻炼效果很好。建议患者先做颈部拍片、ct检查后再开始治疗比较稳妥。平时注意劳逸结合,坐的姿势,保持颈部轻松舒服;做工间操。加强体育锻炼,增强颈部肌肉力量。少做屈曲的动作,多做背伸的动作除了背伸锻炼还可以游泳。
2024-09-26 18:22

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