痛经的出现，这是因为宫寒所导致的经血不畅，从而引起的你这种情况，建议饮食方面的话，那么在经期还有就是在经期前后，那么都是不能去吃冰冷的东西的，还有就是不要受冷了，一般在夏季的时候，这和贪凉等其它，是有非常大的关系的。那么治疗痛经的话，应该从下面这些方面入手，比如注意保暖，还有就是暖宫，还有就是可以喝红糖水等。

痛经有原发性痛经和继发性痛经之分，不同的原因，治疗方法也是有区别的。原发性痛经一般是自青春期来月经起，就开始有痛经，这类痛经，我们一般建议日常每天做做子宫保健操，经期多休息，热敷，促进盆腔血液循环。继发性痛经，主要就是腺肌病引起的痛经，并且痛经是进行性加重。腺肌症的治疗主要有药物治疗，超声消融及曼月乐环。药物治疗由于副作用大，需要监测肝肾功能，并且停药后会反弹，现在用得也比较少，曼月乐环是一种激素环，对部分人适用，如果你近期是有生育要求的话，也是不适合的。最后比较推荐超声消融治疗，它利用高强度聚焦超声在体内病灶处聚焦，产生高热，灭活病灶，从而到达不开刀治疗的效果。它是目前腺肌治疗的一个新选择。 最后关于饮食注意上，经期少吃辛辣刺激及冷的食物就可以了，注意保暖。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，以青少年女性多见。继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起的痛经，常见于育龄期妇女。两种痛经的原因不同，因此，建议到医院通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对病原治疗。在日常饮食方面，建议在月经来潮前3～5天内多吃些含蛋白质、纤维素、维生素以及易于消化吸收的食物；忌食生冷寒凉食品、酸涩类食物、刺激性食物。