你在这时建议你积极补充营养如鸡汤，多休息，饮食忌生冷，忌剧烈运动和洗冷水澡。

您好：流产后注意
1、注意休息。2、观察出血情况，人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。 3、从手术当天算起，28～45天左右会来正常月经。等到正常月经恢复后，还要复查一次，确保子宫恢复如初。
4、 加强营养，多吃一些高蛋白、高维生素类的食物，以补养身体，同时多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食，但一个月内不能吃辛辣刺激性食物。
5、 注意个人卫生，保持外阴清洁，术后两周内不宜盆浴，最好洗淋浴，一周内不能用冷水
6、手术后一个月内不要同房；短期内避免怀孕，因为手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的，为此必须坚持采取安全的避孕措施。

你好：人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃富有营养的食物，人工流产后要保持外阴部清洁卫生。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。根据你的情况，建议你可在流产来过一次月经后到医院复查后积极治疗宫颈糜烂。也看遵医嘱择日治疗。

流术后出血一般3--5天，随着子宫收缩及创面收复，阴道流血渐渐停止，最多不超过10天。如流血超过月经血量，且持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。术后2周内适当体息，增加营养食物，不做体力劳动。保持外阴卫生清洁，每天用盐温开水清洗1-2次，勤换月经垫，注意会阴清洁，阴道流血未干净时禁盆浴，1个月内禁性生活以防生殖器官感染。有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味时，可能为感染所致，要及时会诊。建议在观察两天，人流后小腹痛的厉害就要到医院去就诊治疗了。

流产后要休息最少2个星期.
1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.
3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂.
4,在保健上适当保暖.不要吃辛辣食物啊.7天内避免坐浴,容易感染.
5, 阴道出血一般会持续7--10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院检查。