膨出如果情况严重的话，建议暂时减轻关节的活动，避免关节过分劳损。推拿、针灸、中药有一定的疗效。具体解决办法建议去权威医院拍片检查，医生了解具体情况后，提出相关解决措施。患处想要恢复、不影响工作是有可能的，平时要注意保暖，可以采用传统中医推拿、针灸、按摩的方式辅助西医药物手术治疗。

你好：
建议你采用保守治疗.用外贴的膏药和内服的胶囊.平时注意不要久坐久站,避免腰部负重,不要长时间的弯腰.尽量睡硬板床,可以减轻椎间盘承受的压力.

你好!建议采用特制中药外用治疗腰椎间盘突出,由于腰椎间盘突出都是椎体增生挤压所致,而一般医院由于没有化增生的药,所以不能根治.而手术风险大,复发率更高.建议采用特制中药外用消除增生结合内服中药汤剂,通常不住院,轻的1--2个月左右即可康复

可以试一试,在患者腰部垫上一条折叠的毛巾,用半块砖平放在毛巾上,由轻到重在毛巾上砸约三十分钟,并用药酒擦患者腰部,砸后要平卧两小时,最好是睡板床.

你好,腰椎间盘膨出的病情,一般来说及时治疗效果还是可以的,一般的治疗方法是采用牵引进行治疗,可以配合针灸,按摩等治疗方法进行治疗,或配合药物如活血化瘀舒筋通脉的中药进行治疗等.治疗后要适当的休息.此病有一定的反复性,当复发了就药接着治疗,此病平时的保养是比较关键的,需要睡硬板床,平时做功能锻炼,如飞燕式（俯卧,头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘关节和膝关节屈曲,反复30次左右）,拱桥式（仰卧,双腿屈曲,双足,双肘,后头为支点,用力抬高臀部,反复锻炼20-40次）等锻炼方法.每天坚持这些锻炼.平时注意不要劳累,避免着凉,避免久坐久站,不要走路时间长了,保持正常的体重,如果体重超标的话,需要减肥.这些情况不注意的话都会造成疾病的复发的.你所说的劳累,走路多了的情况是可以造成疾病的复发的.另外平时可以自己热敷一下.尤其你的这个年龄,此类疾病是常见的,疾病发作了要及时治疗,防止造成疾病的严重.