这种情况备孕注意吃叶酸。建议是从二月开始吃叶酸，斯利安的就可以了，吃叶酸备孕是比较好的，注意用药安全，别烫染头发，别去有辐射不利因素的场合。

有过自慰或者自慰多者就不会生育了，这个不是肯定的。应该是有疾病才会造成不育的。对不育症夫妇的检查和判定，首先应将不育夫妇作为一个整体来考虑。检查应该首先在了解病史的基础上进行。询问病史需要了解：(一)主诉不育时间，月经的情况，肥胖、溢乳等症状。(二)现病史月经异常和治疗情况，腹痛，性生活史，以前曾作有关不育的检查与结果。(三)月经史初潮、周期、经期和经量，有无痛经及其程度，最近3次月经来潮的日期。(四)婚育史结婚年龄，有无避孕史(包括避孕方法和持续时间)，有无人流史(包括手术的日期、手术时的孕周和方法)，有无再婚史等。过去生育情况，有无难产和产后大出血史。(五)既往史内分泌疾病、代谢性疾病、精神病和用药史，高血压和消化系统疾病及服药史，炎症感染、结核史，接触X线和有害物质史，手术史等。了解病史后，可进行检查来诊断和制定治疗方案。全身检查：生长发育、身高和双臂间距、体重、甲状腺、心脏、腹部检查，特别检查第二性征发育和溢乳的情况。妇科检查：外阴发育，阴毛分布，阴蒂大小，阴道色泽，白带性状，宫颈炎症，子宫的位置、大小和活动度，附件有否增厚，肿块的大小、表面质地、活动度和压痛等情况。不孕、不育的基本检查：首先是精液常规检查，然后是基础体温（BBT）和输卵管通畅度检查。不孕、不育的特殊检查：怀疑为无排卵者，应进一步测定血清PRL、FSH、LH、E2、T3、T4等水平。必要时再作一些特殊试验，包括黄酮试验、雌激素试验、LH-RH试验、染色体检查。内窥镜检查（宫腔镜或腹腔镜，也有两者联合检查的）和卵巢活检，可作为最后的手段，从而确定无排卵原因和部位以及卵巢中有无卵子存在。