有了啤酒肚子了，怎么能去掉。
2012-09-26 05:30
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来自山西健康咨询描述：
我今年才二十三岁了，有了啤酒肚子了，怎么能去掉
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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刘万里 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
内科
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饮食上不必忌讳太多，不过也得注意尽量少摄入糖和脂肪等高热量食物，睡前1小时最好别喝水，早起立即喝1大杯温水，吃好每一顿早餐。指导意见：您好，如果你能坚持，那么恭喜你离健康体型很近了，不过要注意必须连续一小时锻炼，因为有氧运动刚开始的20-30分钟内并不消耗体内脂肪，连续半小时后才逐渐开始消耗脂肪。方式以慢跑为佳，配合科学的节律深呼吸，可以达到很好的效果。
2012-09-26 09:37
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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最简单的减肥方法按摩减肥法对来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。
2012-09-27 12:40
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