16岁坐下躺下时胸口疼，可能是由多种因素引起。常见的包括胸膜炎、肋软骨炎、胃炎、心肌炎、心理因素等。若疼痛持续或加重，应及时就医检查。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.胸膜炎：多由感染引起，炎症刺激导致胸痛，常伴有咳嗽、发热等症状。治疗以抗感染为主，如头孢呋辛酯、阿莫西林等，需遵医嘱用药。
2.肋软骨炎：多因劳损或外伤，表现为局部疼痛，按压时加重。一般通过休息、热敷缓解，疼痛明显可使用布洛芬止痛。
3.胃炎：饮食不规律等可引发，除胸口疼还可能有胃胀、反酸等。治疗需调整饮食，可服用奥美拉唑抑制胃酸。
4.心肌炎：病毒感染等所致，可能有心悸、乏力。治疗包括休息和抗病毒治疗，如利巴韦林。
5.心理因素：学习压力大等导致，通常在放松后缓解。
总之，16岁出现坐下躺下胸口疼的原因较多。若疼痛明显或伴有其他不适，应尽快到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

您的症状考虑与您的情绪或者是劳累引起的,建议尽量的乐观心境,避免劳累,必要时建议检查心电图,胸片。