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孩子学习不集中,吃什么能改善记忆

儿童学习障碍

孩子学习不集中,吃什么能改善记忆

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张蔚 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    儿科

    孩子学习不集中可能与多种因素有关,如睡眠不足、压力过大、营养不良等。饮食方面,某些食物有助于改善记忆,但仅靠饮食调整可能不够。如情况严重,建议就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.牛奶:富含蛋白质、钙和氨基酸,对大脑发育有益。
    2.鸡蛋:含优质蛋白质、卵磷脂等,能增强大脑功能。
    3.鱼类:富含DHA,有助于大脑细胞的发育和功能。
    4.花生:含丰富的维生素E和B族维生素,能促进大脑血液循环。
    5.小米:含有多种维生素和氨基酸,利于大脑代谢。
    6.玉米:富含谷氨酸,可促进脑细胞代谢。
    7.黄花菜:有健脑、安神的作用。
    8.菠菜:富含维生素和矿物质,为大脑提供营养。
    孩子学习不集中,饮食调整是一方面,还需关注孩子的睡眠、心理状态等。综合调理,必要时寻求专业帮助。

    2014-05-28 03:51
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