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回答1
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许顶立 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心血管内科
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白领预防心血管疾病，需改掉以下坏习惯：长期久坐、饮食不规律、吸烟酗酒、经常熬夜、精神压力大。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2012-09-26 17:00
1.长期久坐：会减缓血液循环，增加心血管负担。应定时起身活动。
2.饮食不规律：易导致营养失衡，引发肥胖、高血脂等。规律三餐，均衡营养。
3.吸烟酗酒：损害血管内皮，促使动脉粥样硬化。戒烟限酒，保护心血管。
4.经常熬夜：打乱生物钟，影响激素分泌和代谢。保证充足睡眠，规律作息。
5.精神压力大：引起血压波动，增加心血管风险。学会调节情绪，释放压力。
白领们改掉这些坏习惯，能有效降低心血管疾病的发生风险，维护身体健康。
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好！三高现在不是老年病了，确切有年轻化这样的趋势，但也不必适度缓和，如果能够从生活饮食习惯方面着手，及早转变不良生活习惯，增强运动，健康是可以坚持，寿命也是可以延伸的。平心静气的人身材绝对会健康一点。
2012-10-03 00:43
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