别干重体力劳动和剧烈运动。别睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

“药物电火花疗法”是集中西药物与电子医疗技术相结合的一种整体疗法。是根据骨关节病发病机理病因以及电对人体的作用创立的。人体骨骼随着年龄增长，关节软骨发生退行性改变。常年骨组织磨损，软骨化学成分发生了变化，承受压力的能力下降，软骨面开始出现软化或破裂，形成骨化，长出新的骨刺。随着关节长期活动的慢性刺激及其它外界不良因素的影响，激发局部组织神经根充血、水肿、粘连，产生无菌性炎症，使炎症的组织循环障碍，营养失调，失去抗病及代偿能力，久之，导致一系列病理变化。因此，对于治疗此类疾病，不但要解除骨及关节形态上的变化，而且主要消除局部组织的水肿和炎症。目的是控制疼痛、改善关节功能和生活质量。中医理论认为：“夫诸关节，一为外伤劳损；二为肾阳不足，精气衰微，筋脉失养；三为风寒湿邪杂至，合而为痹，流注经络，经络困阻，气血凝滞，经络不通，不通则痛。”当骨关节发生病变时可导致人体气血经络功能失调，故治疗应从整体观念出发，进行辩症施治。中西医药物电火花疗法正是根据骨关节病不同病因，采用特制中西药液在病变部位及相关穴位注射；西药具有改善血液循环、营养神经并能促进受损神经细胞再生的作用。中药起到活血通络、祛风除湿、消肿止痛、益气强身等作用。高频电火花放电是在用特制的药物向病灶部位注射的同时释放电火花。火花电流磁场所产生的麻胀，通过针头直达病灶部位，并向肢体迅速扩散，使病变部位及身体形成一个高频电磁场。能阻断局部病灶向中枢神经系统发生病理性传导，在药物、火花电流刺激双重作用下，对机体产生特殊生理反应。减轻对神经根的压迫，消除神经根的炎症的水肿，从而调整和改善机体机能与病变组织的病理状态，改善受压脊髓、神经根的血液循环和营养状态，改善细胞缺氧所致的代谢障碍，使体内气血畅通。火花对机体的良性刺激，可降低感觉神经的兴奋性，对恢复神经、缓解肌肉痉挛、消除疼痛具有良好的镇痛镇静作用。本疗法除中西药物与电火花的作用外，同时具有脉冲电流和局部外用中药袋温热的物理作用。通过脉冲电力振动和热传导刺激，药物的有效成分形成较高浓度，经皮肤直接吸收，促使局部血管扩张，肌肉的痉挛、挛缩得以迅速缓解。疗法的诸种作用协作，截断颈腰椎间盘突出症所形成的恶性病理循环链，其药物通过注射及离子热电透入，直接作用于穴位和病灶处，浓度大，效果佳，尚有火花电等形成的电磁场生物物理作用，故疗效佳、见效快。中西医结合药物电火花疗法，为治疗骨关节病创出了一条新路子。随着临床的进一步发掘和研究，随着治疗领域的不断开拓，此疗法必将广泛造福于人类。