腰酸腿痛该怎样护理治疗？_即问即答

2014-02-02 00:14 点击扫描二维码更精彩

问题：

长期久坐，总是腰酸背痛，想知道怎样护理腰椎怎样护理腰椎？

回答1
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陈毅荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

久坐的话一个容易腰肌劳损的，还有就是椎间盘突出的建议您的话要经常起来动动的，然后的话最好一个星期有4个晚上可以运动下的，对于腰部可以热敷加适当的按摩还是可以的，早起来做下飞燕式的，有助于断裂腰背肌肉的，还有就是要去医院体检，看是否有椎间盘突出等情况的，要及时的治疗的。
2014-02-02 02:14

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回答2
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

其他

全科

你好,腰椎要睡硬板床，腰部垫以薄垫，维持腰部正常的生理弯曲度。促进血液循环，减轻疼痛。还有做按摩治疗。效果是比较不错的。
2014-02-03 15:30

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回答3
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

腰痛有可能是由于腰椎间盘突出或是腰肌劳损所导致的。避免长时间的久坐，注意劳逸结合。意见建议：在出现不适症状后应及时到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状。未确诊前不宜进行自我治疗或用药。
2014-02-04 13:57

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