孩子身体肥胖夏季饮食需注意什么？
2013-05-10 12:12
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女儿11岁，挺胖的，走两步就流汗。平时喜欢吃零食，饭也吃的多，喜欢吃肉，夏天饮食要注意什么呢？能吃什么？不能吃什么？怎么样的饮食方案既健康有能顺便帮她减肥？
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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多吃蔬菜，尽量少给零食她吃，蔬菜注意色彩口味丰富一点，如果没有过敏体质就尽量多样化一点。不要吃冰淇淋，太甜的水果等。肥胖汗多也有不同中医症候，最好根据你小朋友的体质，来辩证论治，最好当面望闻问切才指导食疗。另外多锻炼身体，适当多户外运动
2013-05-10 16:52
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，孩子身体肥胖，夏季饮食需注意务必低脂、低糖、少油、少主食、清淡化。每餐严格控制主食的量，而蔬菜要占每餐的七成，每餐要七成饱，水果要适量，避免油炸、油腻食品。平时注意不要久坐、久睡，锻炼最好选择在三餐后两个小时进行。
2013-05-16 23:46
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