应该怎么样减肥？_即问即答

即问即答

应该怎么样减肥？

2012-10-06 14:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

到底如何减肥！！！？？？？？？？？

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

减肥必须持之以恒。做连续性运动。因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多。晚饭一定少吃。
2012-10-07 05:37

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，对减肥最有效的运动就是有氧运动。它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。患者还可以控制脂肪量的摄入。
2012-10-14 01:58

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