腰背痛躺着会缓解可能与以下因素有关：肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、骨质疏松、脊柱侧弯。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.肌肉劳损长期弯腰或重体力劳动易导致腰部肌肉劳损，产生疼痛。躺着时肌肉放松，疼痛减轻。治疗以休息、热敷、按摩为主。
2.腰椎间盘突出髓核突出压迫神经引起疼痛。平卧可减轻椎间盘压力，缓解疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺），严重者需手术。
3.腰椎小关节紊乱姿势不当等可致小关节错位，引发疼痛。躺着时关节相对稳定，疼痛改善。可通过手法复位、理疗等治疗。
4.骨质疏松骨量减少，骨骼脆弱，易出现疼痛。卧床可减少骨骼负担。治疗包括补充钙剂、维生素D及抗骨质疏松药物（如阿仑膦酸钠）。
5.脊柱侧弯脊柱结构异常导致疼痛。躺着时脊柱受力改变，疼痛可能缓解。轻度侧弯可通过矫正训练，严重者需手术。
腰背痛的原因较多，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。治疗方法应遵医嘱选择。

根据你的情况分析，多考虑是局部发炎或存在淤血等导致的局部血液循环不良造成的。建议你外用消痛贴外贴患处，治疗观察，局部适当的活动，必要时到医院做血脂等检查。