经常腰痛可能由多种原因引起，常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、泌尿系统疾病、女性妇科疾病。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.【腰肌劳损】长期弯腰或久坐，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损，出现疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主。
2.【腰椎间盘突出】腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经，引起腰痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，需遵医嘱）等。
3.【腰椎管狭窄】椎管狭窄压迫神经，造成腰痛及下肢放射性疼痛。轻症可保守治疗，严重时需手术。
4.【泌尿系统疾病】如肾结石、肾盂肾炎等，炎症刺激或结石梗阻可引发腰痛。治疗因病而异。
5.【女性妇科疾病】盆腔炎、附件炎等妇科炎症也可能导致腰痛，需针对病因治疗。
经常腰痛原因较多，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。还要注意腰肌劳损的可能啊。

你好,长时间坐着引起的腰疼常见的原因是腰肌劳损.长时间保持一个姿势使得腰部的肌肉保持持续性的紧张,肌肉疲劳所以就可能出现腰部的酸疼,劳累后加重,活动后,改变姿势后减轻.建议你腰部要每小时活动10分钟,不用担心的 你很健康