腰部疼痛可能由多种原因引起，常见的包括旧疾未愈、康复后运动不当、腰肌劳损、腰椎疾病及内脏疾病牵涉。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.旧疾未愈：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病治疗后未完全康复，可能残留疼痛。
2.康复后运动不当：康复后过早或过度运动，超出腰部承受能力，引发疼痛。
3.腰肌劳损：长期弯腰劳作、久坐等导致腰部肌肉慢性损伤。
4.腰椎疾病：腰椎滑脱、腰椎骨折等也会造成腰部疼痛。
5.内脏疾病牵涉：如肾结石、女性盆腔炎等，疼痛可放射至腰部。
总之，腰部疼痛的原因多样。若疼痛持续或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

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你好,腰5骶化证是指第5腰椎全部或部分转化为骶椎形态,一侧或两侧的横突及其椎体下端与第一骶椎形成部分的或完全的融合,造成腰椎数目为4个,骶椎数目为6个的状态,有时一侧或两侧第5腰椎横突肥大呈翼状,与骶骨融合成一块,并与髂骨嵴形成假关节,属先天性脊柱畸形.你所说的基本康复后现在运动后消除了疼痛感的腰部再次出现了疼痛感,我认为这与你运动量过度有关,建议你分段锻炼,锻炼的方法随之也减少,同时采用针灸肾俞,志室,命门.祝你早日康复!

L5骶化是一种正常的生理现象.考虑是你的腰部软组织损伤（如腰肌劳损）.
一般软组织损伤最好的治疗就是休息.
当然运用针灸,推拿,火罐,理疗,小针刀等治疗,效果更为突出.
一定要劳逸结合,切勿过度疲劳.适当的运动,游泳最好.