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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘万里 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
内科
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肝脏为人体一重要排毒器官，故我们需爱护自己的肝脏，平时注意避免在饮食工作上对肝脏造成损害。建议平时注意饮食，饮食需有节律，要健康吃喝，饮食宜清淡，多吃水果蔬菜及多喝开水，减少高热量高脂肪食物的摄入，避免吃油炸辛辣食物，禁酒禁烟，注意休息，避免学习工作过于疲劳，平时适当锻炼。
2013-06-06 13:59
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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您好，肝脏排毒建议多吃新鲜蔬菜水果。吃青色食物，按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝，解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，可直接饮用。另外肝胆两经值班的时间是晚上11点到3点，这个时间段保证睡眠质量对于肝脏排毒是非常重要的。
2013-06-11 08:17
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