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回答1
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陈曦 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
康复医学科
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肩膀累可能由多种原因引起，如不良姿势、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部外伤等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-06-13 22:40
1.不良姿势：长时间低头或伏案工作，会使肩部肌肉紧张，应定时活动，伸展肩部。
2.肌肉劳损：过度使用肩部肌肉，可通过热敷、按摩缓解。
3.肩周炎：肩部关节周围炎症，需适度锻炼，如爬墙运动。
4.颈椎病：颈椎病变影响肩部，可佩戴颈托，改善坐姿。
5.肩部外伤：受伤后要注意休息，避免肩部受力。
肩膀累的原因多样，改善方法也各不相同。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，对症治疗。
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，肩膀累的改善建议你选择纯中药制剂的膏贴，平时宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，这是属于无菌性炎症，用一般的消炎药治疗，效果不好。
2013-06-19 16:21
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