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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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腰痛的原因有很多，如内脏器官的病变，腰椎的病变和腰肌的劳损。建议到医院拍片，平常尽量别大幅度弯腰，可常练习倒行（往后走）缓解椎间的压力，别干重活，尽量减少对腰部负荷大的动作。日常中养成良好生活习惯，久立久坐后多活动，不坐沙发和较矮座椅，不跷二郎腿，睡硬板床。可吃颈腰康胶囊和中成药腰痛宁胶囊。
2013-06-17 13:54
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，打完篮球后，腰酸软且痛，没有治疗，是运动过度，建议平时可以多吃些补肾效果的食物，加强饮食营养，注重身体锻炼，加强体质，注意休息及睡眠，不要熬夜。必要时应用补肾的药物进行调理就可以。
2013-06-20 16:57
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