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回答1
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杨宏志 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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体内湿毒常由环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱、缺乏运动、情志失调等因素引起。驱除体内湿毒可从饮食、运动、药物等多方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-06-09 17:59
1.饮食调理：多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、红豆等，避免食用生冷油腻、辛辣刺激的食物。
2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进新陈代谢，排出湿气。
3.生活环境：保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿环境。
4.中医调理：可服用中药方剂，如参苓白术散，有健脾祛湿的作用；也可通过艾灸、拔罐等中医疗法祛湿。
5.情绪调节：保持心情舒畅，避免肝郁气滞，影响体内湿气的运化。
6.药物治疗：在医生指导下，可选用清热利湿的中药，如黄柏、苦参、苍术等。但用药需遵医嘱。
驱除体内湿毒需要综合调理，长期坚持，才能达到良好的效果。
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