气血不足的症状主要表现为与心脏和肝脏有密切的关联性。具体症状表现为月经量偏少、头晕、面色晦暗、皮肤和爪甲不润泽。另外，气血不足的时间长了，还会影响到肺气和肾阴，让人出现容易感冒、说话中气不足、短气懒言、记忆力下降和注意力不容易集中等情况，这些都是气血不足到后期的表现。

气血不足的症状有头晕乏力、体质虚弱，脸色苍白或萎黄，心悸气短，手脚冰冷等，血气不足要补血，多吃补铁的食物，猪肝、瘦肉、乌鸡、木耳、羊肉、红枣、枸杞、黑木耳、豆腐等。气血不足的女性食补效果不明显，单一补铁或补血比较缓慢，建议选择一些中西结合补血效果比较好的铁剂，如铁之缘片，补铁补血对改善脸色苍白、头晕乏力等血气不足的症状有很好的补血效果。此外平时饭后浓茶、咖啡，多参与锻炼增强体力和造血功能。

你好，气血不足症状比较明显，首先皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。祝你健康！