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回答1
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陈延 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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总是便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病等多种因素引起。长期严重便秘可能影响身体健康，必要时应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-05-24 23:15
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.适量运动：如快走、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
4.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖、开塞露等，但需遵医嘱。
5.治疗肠道疾病：若因肠道疾病导致便秘，需针对病因治疗。
6.心理调节：缓解压力，保持心情舒畅，有助于改善便秘。
总之，应对便秘需要综合多种方法，从生活习惯到必要的医疗干预。若便秘情况严重或持续不缓解，务必寻求专业医生的帮助。
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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便秘多有你的生活习惯和胃肠蠕动不好导致，便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦.便秘与本身胃肠功能有关，在生活上要注意,如饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，主食不要过于精细要适当吃些粗粮.吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带。
2013-05-30 11:00
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就医问药
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