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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
2013-10-01 08:01
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你可以试试每天早上吃燕麦粥，每天三杯蜂蜜水，一杯牛奶或酸奶，经常运动（可以是慢跑或15分钟走路）晚饭一小时后吃1～2只香蕉，不要多吃牛肉。最主要是调节日常作息时间，11点以前睡觉。效果不错，不过要持久才行，三个星期内应该就能见效的。
2013-10-02 18:59
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就医问药
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