首页>即问即答 > 中医科 > 经常舞蹈是...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

经常舞蹈是否能活血脉?

经常舞蹈是否能活血脉?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈利国 主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    中医科

    舞蹈作为一种身体活动,确实能够促进血液循环,增强心肺功能,有助于血脉畅通。此外,舞蹈还能改善情绪,减轻压力,对身心健康有益。然而,任何运动都有度,过度舞蹈可能导致关节损伤,甚至引发心血管疾病,因此适度为宜。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.促进血液循环:舞蹈时肌肉的收缩和放松,能有效推动血液流动,使心脏泵血效率提高,血管弹性增强,从而达到活血脉的效果。
    2.增强心肺功能:定期参与舞蹈,能够加强心脏肌肉,提高肺活量,使得心肺系统更加健康,血液循环更为顺畅。
    3.改善情绪状态:舞蹈能够释放内啡肽,这是一种自然的情绪调节物质,有助于缓解压力,提升心情,间接促进身体健康。
    4.预防慢性疾病:规律的舞蹈活动有助于控制体重,降低患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险,进一步维护心血管健康。
    5.注意适度原则:虽然舞蹈益处多多,但过度运动可能造成身体负担,尤其是对于关节和心脏,应根据个人体质选择适宜的舞蹈强度和频率。
    舞蹈是一种既能愉悦身心,又能促进血液循环的健康活动,但关键在于适度。通过合理安排舞蹈练习,可以在享受舞蹈乐趣的同时,达到活血脉、强身健体的目的。

    2009-10-22 11:57
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    田彦素 医师

    江苏靖江市太和医院

    一级甲等

    妇科

    你好!舞蹈既能娱人心神,又能活动形体,对人很有好处。现在国内外都公认参加舞蹈对愉悦情绪,振奋精神,增加人体健康有重要的作用,但凡事不能过度,如有的人跳迪斯科舞过量,引起髋关节炎、附件炎等症不可不注意。

    2009-10-27 21:40
专家咨询 更多>
骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

预约挂号
程本维

程本维 / 主治医师

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

预约挂号
尹东辉

尹东辉 / 主任医师

擅长:1.中医治疗皮肤科常见病:皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、颜面皮肤医学美容中医调治。 2.肿瘤放化疗中医调治。 3.中医治疗脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中医内科杂病。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28