慢性腰腿疼可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、关节炎、椎管狭窄等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.腰椎间盘突出：因椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经导致。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊等，严重时需手术。
2.腰肌劳损：长期劳累、姿势不良所致。可通过热敷、按摩、针灸缓解，药物如双氯芬酸钠、氯唑沙宗等，注意休息和锻炼。
3.骨质疏松：骨量减少，骨骼脆弱。补充钙剂、维生素D，使用鲑鱼降钙素等，适当运动，多晒太阳。
4.关节炎：关节软骨磨损、炎症。治疗有保暖、减少负重，服用塞来昔布、氨基葡萄糖等。
5.椎管狭窄：椎管内容积变小，压迫脊髓或神经。轻者保守治疗，重者手术。
慢性腰腿疼病因多样，治疗方法各异。患者应及时就医，明确病因，遵医嘱选择合适的治疗方案。

首先看骨科啊。到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。因为还不排除不小心闪腰导致腰椎椎间盘突出的可能。另外是否是睡的弹簧床垫,如果是,一定要睡硬板床。建议你不要干重体力劳动和剧烈运动。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。 另外检查髋关节看看是否是股骨头无菌性坏死啊。如果是股骨头无菌性坏死是需要尽早手术治疗的啊。否则治疗太晚也可能导致更加严重的髋关节损害啊。

你好,如果是中年以后的话长时间的腰腿疼痛的原因有很多,主要还是看骨科,因为腰腿疼的原因大致有腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,腰椎管狭窄,椎管内的占位性病变等.我建议你做个腰部的CT或者是腰部的MRI这样就更看到腰部的肌肉,椎间盘,脊髓,神经根等所有结构,每个部位出现了问题引起的神经症状腰腿疼等都是可以的.腰椎间盘突出症椎管狭窄的主要特点就是腰疼反复发作,并伴有下肢的放射性疼痛,麻木等症状.现在你症状不重的话就可以先吃药保守治疗,同时要日常生活注意几点：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 .不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 .锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .