轻微腰椎病通常由不良姿势、劳损、受寒、外伤及腰椎退变等引起。症状多为腰部酸痛、僵硬等。治疗方法包括生活调理、物理治疗、药物治疗等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.疾病原理腰椎病是腰椎间盘、腰椎骨骼及周围软组织发生病变，导致腰部神经受压或刺激，产生疼痛等症状。
2.生活调理保持良好坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，注意腰部保暖，适度锻炼腰部肌肉。
3.物理治疗可进行热敷、按摩、针灸、牵引等，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗疼痛时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体类抗炎药消炎镇痛。
5.运动康复如进行小燕飞、五点支撑等动作，增强腰部力量。
总之，轻微腰椎病患者应重视日常保养，必要时采取适当治疗，若症状加重，需及时就医。

腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减小椎间盘承受的压力。药物治疗主要是起到镇痛的效果，可考虑中医针灸，理疗，牵引等效果较好，如保守治疗效果不好的话可考虑拨针治疗，治疗后可活动，从而减小粘连、挛缩。对颈腰椎病治疗效果明显。

腰椎病引起的腰痛多是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变。

你好腰椎间盘的治疗首选牵引治疗,配合针灸,按摩等理疗项目的治疗,要坚持按疗程治疗效果才好
平时要多注意预防
1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.
2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
3,避寒保暖,戒烟控酒.
4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.

目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.