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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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颈椎病的发病和长期的工作姿势有关系.要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限你可以先试一试自我运动治疗1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。8、用拇、食指掐揉人中穴。9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。
2013-10-22 14:10
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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颈椎病并没有什么最好的方法或特效方法,建议你进行综合性治疗。首先做个颈椎CT检查,明确具体情况,然后试试牵引、按摩、针灸、理疗等方法,也可以应用膏药或吃点颈复康等药物缓解,严重的话可以考虑手术治疗。
2013-10-23 13:50
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