防中暑需要从环境、饮食、穿着、活动、个人状态等方面加以注意，包括合理控制环境温度、补充水分和电解质、选择合适衣物、避免高温时段剧烈运动、关注自身健康状况等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.环境：尽量待在阴凉通风的地方，室内可使用空调调节温度，室外工作或活动时，搭建遮阳棚或使用遮阳伞。
2.饮食：多喝水，特别是淡盐水或运动饮料，以补充流失的水分和电解质。多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、西红柿等。
3.穿着：选择轻薄、透气、浅色的衣物，有助于散热和反射阳光。
4.活动：避免在高温时段（通常为 10 点至 16 点）进行剧烈运动，如需外出，做好防晒措施。
5.个人状态：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。患有慢性疾病的人群，如高血压、糖尿病等，要更密切关注自身健康状况。
总之，预防中暑需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和做好防护措施，才能有效降低中暑的风险。

破伤风类毒素是用来预防破伤风的一种免疫疫苗。为了防止破伤风病的发生，医生给病人注射一定量的破伤风类毒素，从而达到预防破伤风病的目的。而破伤风抗毒素是用对破伤风病具有免疫力的人或动物血清经加工精制而成的免疫抗体，注射到人体后，可直接对破伤风起到抵抗的作用，但这种抗毒素是被动的，而且在体内只能维持很短时间，因此，最根本的还是应该注射破伤风类毒素，以使体内产生自动免疫抗体，从而达到长久的预防皮伤风的目的。